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Ogni Singolo Giorno-AGOGE Ruck
domenica 18 dicembre.

Agoge Park - presso Padova Top Team
Via Armando Diaz, Abano Terme, PD

L'AGOGE ruck è una zavorrata con workout in gruppo, impareremo a resistere alla fatica attraverso l'uso delle tecniche di respirazione ed alla filosofia stoica. 
Una vera e propria lezione di tenacia.

L'evento consiste in un zavorrata di 16km da fare con un peso a scelta tra il:

  • 30% del proprio peso corporeo (classe GERIONE)

  • 40% del proprio peso corporeo (classe ESPERIDI)

  • 50% del proprio peso corporeo (classe CERBERO)

 

La zavorra verrà impiegata anche per alcuni workout che includeranno movimenti come squat, press, swing e burpees, quindi attenzione a scegliere bene la classe di appartenenza.

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L'AGOGE RUCK è a numero chiuso (max 20 partecipanti)
e ha un costo di € 30 a persona