VIVI ORA, LA FORZA DEL PRESENTE
2025. Ed. Progetto Fratellanza
"Vivi Ora" è un invito a riprendere il timone della tua esistenza, ancorandoti saldamente al presente. L'autore condivide le pratiche che gli hanno permesso di liberarsi dalle catene del passato e dalle ansie del futuro, guidandoti verso una vita più piena e consapevole.
Scoprirai l'importanza cruciale dell'attimo presente, l'unico in cui possiamo agire e sentire veramente, e come la nostra mente, spesso errabonda tra rimpianti e preoccupazioni, possa diventare fonte di stress e ansia. Attraverso un viaggio illuminante tra le filosofie dello Stoicismo e del Buddismo Zen, esplorerai concetti millenari come la virtù, l'accettazione, la gratitudine e la consapevolezza, apprendendo come applicarli alla tua vita quotidiana.
"Vivi Ora" ti svelerà cosa accade quando abbracci la consapevolezza, permettendoti di affrontare le sfide e assaporare le gioie della vita con intensità rinnovata. La parte pratica del libro ti fornirà strumenti concreti, come tecniche di meditazione, respirazione consapevole e journaling, per radicarti nel presente e liberarti dalle illusioni del passato e del futuro.
Questo libro è un compagno di viaggio per chiunque desideri vivere con maggiore consapevolezza e serenità interiore, offrendo spunti di riflessione e pratiche trasformative per una vita più piena e significativa.
LA SFIDA NELLO SPECCHIO
Disponibile nelle librerie fisiche
e su Amazon
2023, Ed. Anteprima
Quello che "La Sfida Nello Specchio" propone è un viaggio alla ri-scoperta di sé stessi: attraverso dieci capitoli, grazie alla guida della filosofia stoica e della scienza moderna, imparerete a conoscere voi stessi e ad accettarvi per raggiungere l’eudaimonìa, quello stato di consapevole serenità indispensabile per vivere in modo pieno e soddisfacente.
Non solo riuscirete ad affrontare le innumerevoli sfide che la vita vi pone davanti, ma cambierete punto di vista su di esse, considerandole non più come un ostacolo ma come un’opportunità di crescita.
Alla fine di ogni capitolo è proposta una prova a cui sottoporsi per consolidare le informazioni apprese durante la lettura e per acquisire piena consapevolezza delle proprie capacità. Una maggiore coscienza di sé è la condizione necessaria per individuare gli aspetti da migliorare e innescare un processo di cambiamento stabile e duraturo.
L’obiettivo di questo libro è quello di arrivare a riflettere, come in uno specchio, l’immagine di un individuo più forte e consapevole di sé stesso, pronto ad affrontare la vita senza timori perché conscio di avere il pieno controllo dei propri pensieri e delle proprie azioni, forte di una rinnovata autostima che nasce da un sano rapporto con la propria essenza.
OGNI SINGOLO GIORNO
Disponibile nelle librerie fisiche
e su Amazon
2022, Ed. Anteprima
In "Ogni Singolo Giorno" impareremo a migliorare noi stessi attraverso l'allenamento fisico, la meditazione, l'esposizione al freddo e un’alimentazione sana, grazie alla scienza moderna applicata alla filosofia stoica.
Da millenni lo stoicismo ispira ad essere la versione migliore di se stessi. Una filosofia nata nelle strade di Atene e destinata ad influenzare la vita di milioni di persone, compresa quella dell’imperatore romano Marco Aurelio.
Ogni Singolo Giorno è una guida che sfrutta la saggezza dello stoicismo e la forza delle nozioni più aggiornate in ambito di: esercizio fisico, nutrizione e meditazione, per creare una routine quotidiana in grado di sbloccare il potenziale nascosto di ognuno di noi.
Al termine della lettura del libro sapremo come:
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ottenere la motivazione giusta per cambiare le vecchie abitudini;
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allenarsi in maniera sensata e produttiva;
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mangiare in modo sano senza rinunciare a carboidrati o grassi;
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sviluppare una resistenza al freddo fuori dal comune;
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aumentare la concentrazione e migliorare l’attenzione durante il giorno;
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gestire lo stress quotidiano
Il libro contiene inoltre:
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delle proposte di sfide per principianti, intermedi ed avanzati;
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una lista esclusiva di allenamenti per tutti i livelli;
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l’accesso gratuito alla libreria video per imparare l'esecuzione corretta dei movimenti;
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tecniche avanzate di meditazione e resistenza al freddo.