16-17-18 ottobre - cagli (PU)
IL RESPIRO, LA RINASCITA E L'ARPA
Un Viaggio Sensoriale tra Forza e Silenzio
Concediti tre giorni per rigenerare corpo e mente attraverso la potenza del Metodo Wim Hof e la dolcezza vibrante delle frequenze sonore. Guidato dal respiro e dal suono dell’arpa e dai canti di Melissa, imparerai a gestire lo stress, potenziare il tuo sistema immunitario e riconnetterti con la tua natura più profonda.
PERCHÉ PARTECIPARE
Non è una semplice vacanza, ma un percorso di trasformazione guidato che alterna momenti di pura energia a spazi di riflessione profonda:
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Esperienza Immersiva: Sperimenta il bagno in acqua fredda nella cornice selvaggia del Fosso Teria e una sessione di respirazione avanzata tra le mura sacre di un'abbazia templare del XII secolo.
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Equilibrio Profondo: Alterna l'intensità del freddo alla pace dei bagni sonori e delle meditazioni serali intorno al fuoco.
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Connessione Autentica: Unisciti a un cerchio di condivisione per riscoprire il valore del gruppo e della presenza.
PROGRAMMA
🗓️ Venerdì: l’arrivo e il radicamento
Obiettivo: Staccare la spina dal caos quotidiano e creare il gruppo.
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18:00 | Accoglienza e sistemazione: Arrivo dei partecipanti, assegnazione alloggi.
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18:30 | Cerchio di Apertura: presentazione di Alessio e Melissa e dei partecipanti. Esercizio di "ice-breaking" per sciogliere le tensioni iniziali.
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19:30 | Cena
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Dalle 20:30 | Meditazione di radicamento e bagno sonoro: una pratica guidata focalizzata sulla percezione del corpo e sull'abitare il momento presente.
🗓️ Sabato: Forza, Natura e Movimento
Obiettivo: Superare i propri limiti e connettersi con l'ambiente.
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07:00 | Sessione di respirazione Wim Hof accompagnata dal suono dell'arpa di Melissa e mantra cantato
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08:00 | Colazione
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09:00 | Teoria del metodo Wim Hof: i benefici, la scienza e come inserirlo nella routine quotidiana.
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10:30 | Spostamento verso fosso Teria per il contatto con il freddo, accompagnato da Melissa
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13:00 | Pranzo al sacco
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14:30 | Ritorno in alloggio e Relax
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17:00 | Bagno sonoro
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18:00 | Momento di condivisione
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19:30 | Cena
🗓️ Domenica: Integrazione e Rinascita
Obiettivo: Connessione profonda con sé stessi e con il gruppo.
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08:00 | Colazione.
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10:00 | Abbazia di Sant'Emiliano in Congiutoli - respirazione avanzata Wim Hof con accompagnamento dell'arpa di Melissa.
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12:00 | Esposizione al freddo in gruppo nel torrente Riofreddo a Sassoferrato
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13:00 | Pranzo di Celebrazione: Un pasto conviviale per celebrare la fine dell'esperienza.
COSA INCLUDE
SOGGORNO IN CAMERA
COLAZIONI
CENE
TUTTE LE ATTIVITÀ IN CALENDARIO
CHI SIAMO
Melissa Buccella
CantArpista dell’Anima, è un canale di espressione della voce del Cuore.
Attraverso il canto in lingue sacre arcaiche e il suono dell’arpa accordata su frequenze armoniche, apre spazi di ascolto profondo in cui il cuore si schiude e l’Essenza si riCorda (e riacCorda).
I suoi concerti sono rituali alchemici e iniziatici, in cui le emozioni dense vengono accolte e trasmutate nell’oro della cosapevolezza, dell’amore e della presenza.
Il suo canto è un richiamo antico, una memoria che risveglia, un ponte tra umano e divino.
Alessio Alfei
Istruttore Wim Hof Method: sblocco la tua biologia per proiettarti verso il tuo massimo potenziale
Più di un coach: un catalizzatore di prestazioni umane. Laureato con lode, Counselor e Istruttore WHM Level 2, Alessio Alfei fonde vent’anni di carriera nel fitness con la divulgazione scientifica internazionale. Attraverso i suoi libri e un approccio olistico d'avanguardia, Alessio non si limita a darti strumenti: ti sfida a guardarti allo specchio e a scoprire un potenziale che non sapevi di possedere. Il freddo è solo l'inizio.
DOVE SI SVOLGE
Strada Monte Peruzzo 57, Cagli ( PU ), 61043
alessio.alfei@gmail.com - WhatsApp: +39 3421471171
DICONO DI NOI
Andrea B.
"Alessio è un istruttore molto professionale e preparato a 360 gradi, consiglio vivamente di partecipare ad uno dei suoi workshop."
Giancarlo M.
"Alessio ha una professionalità e una umanità di livello superiore.
Grazie per la meravigliosa esperienza"
Alessandro F.
Alessio Alfei riesce sempre a migliorarsi, mi ha cambiato la vita, gli sono riconoscente. Corso spettacolare da prescrivere a tutti
È importante sottolineare che la ricerca sul metodo Wim Hof è ancora in corso e sono necessarie ulteriori indagini per confermare i suoi benefici a lungo termine e per comprenderne appieno i meccanismi d'azione.
Inoltre, è importante ricordare che il metodo Wim Hof non è adatto a tutti. Le persone con alcune condizioni mediche, come malattie cardiovascolari gravi o che soffrono di epilessia, dovrebbero consultare un medico prima di intraprendere questa pratica.
Per maggiori informazioni: www.wimhofmethod.com