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Chioggia - 10 gennaio
PRONTO A SCOPRIRE DI COSA SEI VERAMENTE CAPACE?
I SUPERA I TUOI LIMITI E RITROVA IL TUO CENTRO
Senti il bisogno di una vera svolta per gestire lo stress e migliorare il tuo benessere?
Abbiamo l'esperienza che fa per te!Unisciti a noi per il Corso Base del Metodo Wim Hof e impara a controllare la tua mente e il tuo corpo attraverso il potere del respiro e del freddo.
Una giornata immersiva per:
✨ Gestire lo stress e l'ansia
🧠 Aumentare energia e concentrazione
🧬 Rinforzare il sistema immunitario
💪🏻 Ritrovare salute, forza e serenità
PROGRAMMA
🕛 Ore 9:00 - Teoria sul Metodo Wim Hof, perché e come ti aiuta a gestire il tuo corpo e la tua mente e come utilizzarlo per affrontare al meglio.
🕛 Ore 11:00 - Sessione di yoga propedeutica per la respirazione.
🕛 Ore 11:30 - Sessione di respirazione cosciente e spiegazione dei suoi benefici.
🕛 Ore 12:00 - Esposizione al freddo: immersione in una vasca col ghiaccio guidata di massimo 2 minuti (facoltativa ma consigliata)
🕛 Ore 13:00 - Domande e risposte finali e consegna dei diplomi di partecipazione
Il Corso sui fondamentali
Il corso sui fondamentali del Metodo Wim Hof fornisce le conoscenze per apprendere la tecnica in modo efficace e sicuro.
L'insegnamento ruota attorno ai tre pilastri centrali:
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Respirazione: Si impara una specifica tecnica di respirazione controllata per influenzare l'energia e ridurre l'infiammazione.
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Esposizione al Freddo: Introduce gradualmente alla terapia del freddo (es. docce fredde, bagni di ghiaccio) per rafforzare il sistema immunitario e cardiovascolare.
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Impegno (Mindset): Sviluppa la forza mentale, la concentrazione e la determinazione necessarie per padroneggiare gli altri due pilastri.
Il corso enfatizza la sicurezza, insegnando a praticare la respirazione solo in ambienti protetti e ad approcciare il freddo ascoltando il corpo.
L'obiettivo è rendere i partecipanti autonomi nell'integrare il metodo nella propria quotidianità per ottenere benefici tangibili.
Cosa si ottiene
Al termine del corso avrete chiaro il metodo Wim Hof e ne padroneggerete tutti vari aspetti e potrete praticarlo in sicurezza in modo autonomo.
La partecipazione al corso viene certificata da un diploma personalizzato rilasciato a fine evento.
Per affrontare il corso non è richiesta nessuna esperienza pregressa con il metodo Wim Hof e nessun livello di resistenza al freddo.
Dove si svolge
Hurricane Camp
Via Marco Polo 170 -
Sottomarina (VE)
Contatti
WhatsApp +393421471171
DICONO DI NOI
Andrea B.
"Alessio è un istruttore molto professionale e preparato a 360 gradi, consiglio vivamente di partecipare ad uno dei suoi workshop."
Giancarlo M.
"Alessio ha una professionalità e una umanità di livello superiore.
Grazie per la meravigliosa esperienza"
Alessandro F.
Alessio Alfei riesce sempre a migliorarsi, mi ha cambiato la vita, gli sono riconoscente. Il contributo di Alice ha aggiunto ulteriori strumenti potentissimi quali meditazione e yoga. Corso spettacolare da prescrivere a tutti
È importante sottolineare che la ricerca sul metodo Wim Hof è ancora in corso e sono necessarie ulteriori indagini per confermare i suoi benefici a lungo termine e per comprenderne appieno i meccanismi d'azione.
Inoltre, è importante ricordare che il metodo Wim Hof non è adatto a tutti. Le persone con alcune condizioni mediche, come malattie cardiovascolari gravi o che soffrono di epilessia, dovrebbero consultare un medico prima di intraprendere questa pratica.
Per maggiori informazioni: www.wimhofmethod.com